Il dolore allo sternocleidomastoideo è una condizione che colpisce il muscolo laterale del collo, portando spesso a sintomi come mal di testa, torcicollo, dolore mascellare e, in alcuni casi, vertigini e nausea. Esistono diverse soluzioni per trattare questa sindrome, ma la più efficace risulta essere la fisioterapia. In questo articolo, esploreremo in dettaglio questa afflizione e le opzioni di trattamento disponibili.
Che cos’è il muscolo Sternocleidomastoideo?
Il muscolo sternocleidomastoideo (SCOM) è un lungo muscolo situato su ciascun lato del collo. È spesso al centro e più largo alle estremità, con due capi distinti: uno che si origina dallo sterno e l’altro dalla clavicola. Questi capi si fondono gradualmente prima di inserirsi nel processo mastoideo sotto l’orecchio.
Questo muscolo ha un complesso modello di movimento multidirezionale, influenzando la flessione laterale del collo, la rotazione e l’estensione della colonna cervicale. Quando si irrita, può causare la cosiddetta Sindrome Sternocleidomastoidea.
Sintomi degli spasmi muscolari
Il dolore causato dallo sternocleidomastoideo può manifestarsi in diversi modi, includendo sensibilità al tocco o alla pressione nella zona del collo, delle spalle o della schiena superiore. Altri sintomi possono includere dolori acuti con determinati movimenti della testa, dolore referito a seni nasali, fronte o vicino alle sopracciglia, oltre a vertigini, affaticamento muscolare e nausea.
Cause del dolore allo Sternocleidomastoideo
Ci sono diverse cause che possono scatenare il dolore al muscolo sternocleidomastoideo:
- Attività specifiche: Mantenere il collo in una posizione costante verso l’alto, come nei pittori o nei nuotatori, può causare tensione e dolore.
- Cattiva postura: Posizioni sbagliate durante il sonno o lunghi periodi di rotazione della testa possono contribuire allo sviluppo del dolore.
- Colpo di frusta: Questo movimento brusco, spesso associato agli incidenti automobilistici, può sollecitare e danneggiare il muscolo sternocleidomastoideo.
- Schemi respiratori anomali: La respirazione rapida o lenta può esercitare tensione sul muscolo.
- Discrepanza della lunghezza dell’arto: Una gamba più corta dell’altra può influenzare la postura e causare stress aggiuntivo sul muscolo.
- Infiammazioni: Condizioni infettive come sinusite o influenza possono causare dolore referito allo sternocleidomastoideo.
Diagnosi e Trattamento
La diagnosi del dolore allo sternocleidomastoideo può essere effettuata da un fisioterapista attraverso l’individuazione dei punti trigger lungo il muscolo, che causano dolore al paziente quando stimolati.
Il trattamento del dolore allo sternocleidomastoideo si basa principalmente sulla fisioterapia, che mira a rilassare i muscoli tesi, rafforzare quelli deboli e ripristinare il movimento della colonna cervicale. Questo può includere terapia manuale, terapia con trigger point, esercizi di stretching e rieducazione motoria ed elettromedicali di terapia fisica come la tecar, o la terapia combinata Tecar Sin200.
Esercizi e Rimedi Naturali
Alcuni esercizi possono essere utili nel trattamento del dolore allo sternocleidomastoideo. Questi includono l’allungamento del muscolo con posizioni specifiche, come ruotare lentamente la testa da un lato all’altro o inclinare delicatamente la spalla verso il collo. La correzione della postura e l’ergonomia sono anche importanti per prevenire e trattare il dolore.
Massaggi, terapie termiche e altri trattamenti fisici possono anche essere utilizzati per alleviare il dolore e favorire il recupero. Tuttavia, è importante consultare un professionista sanitario prima di intraprendere qualsiasi trattamento.
Conclusioni
Il dolore allo sternocleidomastoideo può essere una condizione debilitante, ma con il giusto approccio di trattamento, è possibile gestirlo efficacemente e migliorare la qualità della vita. Consultare un fisioterapista qualificato è il primo passo per affrontare questa afflizione in modo sicuro ed efficace. Con il trattamento appropriato e gli esercizi corretti, è possibile alleviare il dolore e ripristinare la piena funzionalità del collo e delle spalle.
